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스무살 요가 - 여자가 되기 위한 당신의 하루 10분 아름다운 습관 - 진소원 [출판사:삼성출판사]
스무살 요가 - 여자가 되기 위한 당신의 하루 10분 아름다운 습관 - 진소원
SHE ? STYLE ? SENSE!
멋지게 자신만의 생활을 가꾸어가는 여자들을 위한 실용서『S-book』시리즈《스무살 요가》. 건강한 몸과 날씬한 몸매를 위한 요가법을 소개한다. 몸과 마음을 하나도 만들어 주고 마음에 평온을 주는 동작을 통해 몸의 혈액 순환이 원활해지고 마음의 건강을 얻을 수 있도록 했다.
몸을 살리는 요가, 마음을 살리는 요가로 크게 두가지 주제로 나눠 사진을 곁들여 요가를 따라할 수 있도록 구성했다. 또한 요가의 효과와 호흡법, 효과를 높이는 요가 용품도 소개한다.
- 원제 스무살 요가 - 여자가 되기 위한 당신의 하루 10분 아름다운 습관
- 저자 진소원
